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Escuchar "#10: Relajación Muscular Progresiva (ACTIVIDAD)"
Síntesis del Episodio
En este episodio, practicaran la Relajación Muscular Progresiva. Este ejercicio de mindfulness te ayuda a reconocer la tension acumulada en tu cuerpo y te permite reducir estrés y ansiedad, memorias y pensamientos intrusivos al reconectarte con el momento presente y con tu cuerpo.Track: A Day to RememberMusic by https://www.fiftysounds.comWebsite: tomandoconsciencia.comRedes Sociales: @Consciencia_aei
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