Hola Trainers!!En este espisodio, Luis Ballesteros —fisioterapeuta y osteópata especializado en deportes de combate— destapa cómo recuperarte antes y sin recaídas: por qué el dolor te engaña, cuándo parar (EVA 6), y el dato que nadie te cuenta del tendón (≈200 días de recuperación tisular).Además, rutina real de prevención para amateurs y pros: sueño “10/10”, cargas bien medidas y checklist precompetición. Tecnologías que sí suman (EPI, ondas de choque, CIMER) y el papel del conocimiento y la mente en tu vuelta.Instagram Luis: @luis_ballesterosdecea InstagramInstagram Clínica: @clinicamasquesalud (C/ del Riu, 10, Cullera · ☎️ 744 62 89 39) Web clínica: clinicamasquesalud.com💪 MÉTODO TRI-TRAINING: sistema completo para cuidar cuerpo, mente y alimentación: https://tri-training.com/🎯 Resultados sostenibles, a tu ritmo.🔥 No es solo entrenamiento: es equilibrio y claridad.RRSS:Tri-Training: https://www.instagram.com/tri3.training/ / https://www.youtube.com/channel/UCbMqbxmyTvvNHtud8_yrx2Q / https://www.tiktok.com/@metodo.tritrainingTodo se Entrena: https://www.instagram.com/todoseentrenapodcast// https://www.tiktok.com/@todoseentrenapodcast🔹 Sarah: Sarah Baglietto (@sarah_baglietto_rd)🔹 Ernesto: Ernesto (@ernestobaglietto)🔹 Sergio: Sergio Garcia-salmones (@garciasalmones)Si te ha gustado, dale a like, suscríbete y compártelo. ¡Todo se entrena!

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