Conocer la función que tienen las emociones nos ayuda a conocernos mejor a nosotros mismos.
Las emociones son reacciones a las informaciones que recibimos en nuestra relación con el entorno. Según nuestras experiencias pasadas, reaccionaremos de una manera determinada ante una situación (por eso no todas las personas reaccionan igual ante un mismo evento).
El nivel de intensidad de nuestra emoción dependerá de cuánto creamos que va a afectar a nuestro bienestar dicho acontecimiento.
No podemos evitar las emociones, pero si gestionarlas
Gestionar las emociones de manera inteligente significa canalizarlas para mantener el equilibrio, que nos llevará a tomar decisiones más acertadas, ser más flexibles cognitivamente y lo más importante, dirigir mejor nuestras vidas.
Cuando nuestras emociones logran mantenerse en equilibrio somos más productivos, más creativos y más felices.
Impedimos que aquello que sentimos se adueñe de lo que somos.

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