¿Eres tú, quién está inmersa en el proceso de duelo?

Tu proceso es tuyo - nadie, mejor que tú, sabe cómo debes sentirte y cuánto debe dolerte.
Habla con tus personas de confianza - no te lo quedes solo para ti. Compartir, verbalizar, forma parte del proceso.
No, no te sentirás así el resto de tu vida - date tiempo
Busca ayuda - si sientes que tu entorno no puede apoyarte como lo necesitas, no todos estamos preparados para hacerlo. A veces una sencilla conversación con alguien ajeno a ti, un profesional, vale más que cualquier otra cosa.

No: juzgar, aleccionar.
Sí: escuchar, apoyar y a veces explicar.

Te dejo este capitulo con una meditación para aliviar y ayudarte a serenar.

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