Vivimos en un momento en donde todo gira en torno a las tendencias y modas, y en los últimos años he notado como la mayoría de esas tendencias apunta o se inclina a verse y sentirse mejor, estar más sanos y llevar estilos de vida más saludable. Lo mejor de todo, es que hay opciones para todos los gusto y todos los cuerpos. Sin embargo, hay tanta información allá afuera, que nosotros los no expertos, a veces no sabemos qué es cierto y qué no, o cuál de todas las opciones es la que mejor nos funcionaría.En este episodio hablaremos del Ayuno Intermitente como método o herramienta para bajar de peso y mejorar la salud. Al final de este episodio habrás aprendido: ¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Cuáles son sus principales beneficios? ¿Cuál es la forma más óptima de combinarlo con el ejercicio? ¿Cuáles son los principales errores que se cometen? y ¿Cuáles son los pasos a seguir para empezar a aplicarlo en tu vida?Para esta conversación, contaremos con la fundadora de Get Ketonized, Valeria Ugarte, chef profesional, keto coach y asesora nutricional familiar. Puedes contactarla a través de su Instagram @valugarte o www.getketonized.com. P.D. Para todos los que escuchen todo este episodio y requieran de la asesoría de Valeria, encontrarán una grata sorpresa.#TirandoFlechas #AyunoIntermitenteMás detalles de este y todos nuestros episodios en nuestro Instagram instagram.com/tirandoflechas y nuestra tirandoflechas.buzzsprout.comFE DE ERRATAS*En el episodio se hizo uso de la frase "más óptima" lo cual es incorrecto al tratarse de un superlativo. Se debió decir solo "óptima".

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