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Escuchar "Meditación y Mindfulness | #TIPOCASUAL 23"
Síntesis del Episodio
¿Crees que la Meditación era igual a Mindfulness?🤔. En este episodio hablamos sobre los Beneficios de la Meditación y como el hábito de ser Mindful en nuestro día a día nos puede ayudar a reducir el estrés y ser mas feliceeees!☺🙌🏼
Le recomendamos:
- Netflix: Guía Headspace para la meditación, Guía Headspace para el buen dormir
- Spotify: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast
- Usar meditaciones guiadas (hay montones en YouTube y Spotify), muy recomendado para la mañana o para dormir como bebé.
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🧡Betzalie Rojas
💛Nancy Gomes
🎥Producción, edición y gráficas: Nosotras mismitas
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