Estar 100% presente

10/08/2020 9 min Temporada 1 Episodio 8

Escuchar "Estar 100% presente"

Síntesis del Episodio

En el capítulo hablo de cómo aprendí a soltar el piloto automático y estar 100% en el aquí y ahora: mindfulness, diarios creativos, experiencias con los sentidos y mucho más!