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Escuchar "Alimentación consciente (Jorge Torres)"
Síntesis del Episodio
La alimentación consciente es el proceso de darse cuenta de todo lo que te rodea antes, durante y después de una comida. Implica comer usando todos los sentidos, reconociendo las sensaciones, pensamientos y emociones que surgen relacionadas con la comida.
Es una forma de despertar el placer en el simple hecho de comer.
Soy Martín Pantoja, Tenemos Que Hablar.
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