Manos sudorosas.
El corazón palpitando a mil hora.
Esa sensación extraña en todo el cuerpo.
Si sabes de lo que hablo seguramente es porque también has sentido los estragos del estrés o la ansiedad. Y es que según algunos estudios el estrés es la causa #1 de enfermedades a nivel mundial, así que hay que ser intencionales al momento de querer eliminarlas —o reducirlas mayormente— de nuestras vidas.
En el episodio de esta semana hablaremos de algunas herramientas prácticas y espirituales que yo he usado (y sigo usando) para reducir enormemente el estrés y lograr que mi último cuadro de ansiedad fuera hace más de un año. Además también hablaremos sobre…

Cómo identificar si tienes estrés o ansiedad
El secreto mayor guardado de mi viaje a Bali (y que desató mi cuadro de ansiedad)
La manera en que puedes reducir enormemente el estrés
Cuál es la causa espiritual de estos dos padecimientos (no tienes idea!)
Y mucho más!

Cuando tengas oportunidad de escucharlo ve al blog y cuéntame cuál fue tu mayor aprendizaje de este episodio — pero más importante, cómo puedes poner ese aprendizaje en acción.
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¡Gracias por leerme, y ahora también escucharme!

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