Si alguna vez te has sentido deprimido, por favor escucha este episodio. La OMS calcula que 5 de cada 100 adultos en el mundo tienen depresión y lo que hay que saber es que no tienes que vivir con ella. En este episodio, Lu Botello platica con Ale Perusquía, que te comparte su experiencia y todo lo que aprendió en esta noche oscura del alma, como lo llamó San Juan de la Cruz.

Si sospechas o sientes que tienes una depresión, no estás solo. Hay especialistas que te pueden ayudar. Estas líneas telefónicas en México te dan atención psicólogica y apoyo en momentos de crisis, sin costo alguno: SAPTEL (Sistema Nacional de Apoyo, Consejo Psicológico e Intervención en Crisis por Teléfono), 55 5259 8121
Vivetel Salud Mental 800 232 8432.
Call Center UNAMe 55 5025 0855.
LOCATEL 555 658 1111.

Alejandra Perusquía

Life coach, facilitadora certificada en Mindfulness y promoción de la salud, con seminario en Intervención en situaciones de riesgo y diplomado en el estudio de la filosofía y teología de la raíz de yoga. Con 5 años de experiencia trabajando con personas, grupos y empresas.

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