¿Te sientes constantemente cansado y buscas maneras de aumentar tu energía? En este episodio de Talento Para la Vida, Lourdes Botello recibe a dos invitados especiales, Nicolás Mier y Terán y Beatriz Boullosa del podcast Bendita Nutrición. Juntos, exploran cómo optimizar nuestra energía a través de la alimentación y hábitos saludables. Descubre estrategias efectivas para aumentar tu nivel de energía, desde mejorar la calidad del sueño hasta elegir los alimentos adecuados que te ayudarán a evitar los picos de glucosa y el famoso "mal del puerco". Además, este episodio te ofrece una mirada profunda al impacto emocional del cansancio y cómo el manejo del estrés y la creación de rituales diarios positivos pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar general. No te pierdas este intercambio de conocimientos y experiencias entre Talento Para la Vida y Bendita Nutrición. Redes: IG: @lulbotello, @beaboullosa, y @nicolasmieryteran.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ver todos los episodios