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Escuchar "Cápsula Mental - 176: Planeación y agotamiento"
Síntesis del Episodio
Decir “sí” a todo te está costando salud mental. La falacia de la planificación nos hace subestimar tiempos, energía y recursos, generando estrés, culpa y agotamiento. Aprende a poner límites, priorizar tu autocuidado y planear con márgenes reales.
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