En este episodio, reflexionamos sobre el impacto que tienen las pantallas, las notificaciones y el consumo excesivo de tecnología en nuestra vida diaria.¿Estamos perdiendo el control sobre nuestra atención? ¿Cómo afecta esto a nuestra productividad, bienestar y relaciones personales? Hablamos sobre el minimalismo digital, el ayuno digital y estrategias prácticas para reconectar con lo que realmente importa.Acompáñanos y descubre cómo el minimalismo digital puede ayudarte a simplificar tu relación con la tecnología y a recuperar tu tiempo y tu foco.You can find the full episode transcript, English translation, and key vocabulary in our Patreon community at www.patreon.com/spanishdose.

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