"Higiene Mental 😍"
La higiene mental comprende todas aquellas acciones que permiten tu equilibrio emocional con tu entorno social.  

Es decir, , gestionar tus emociones y comportamientos - previniendo aquellos negativos o autodestructivos- para favorecer tu calidad de vida basada en una mejor relación saludable contigo mismo(a) y con quienes te rodean.

Por lo tanto, tu higiene mental puede y debe ser cuidada por ti. Y cómo? A través de hábitos positivos, como los que compartimos en nuestro contenido para mantener ese equilibrio interno diariamente. Y para eso tu valoración positiva (propia y del resto), tu gestión emocional y el fortalecimiento de la autoestima son algunos de los comportamientos a considerar en tu vida para mantenerla en óptimas condiciones.  

Tu bienestar psicológico es fundamental para estar bien. Por lo que tu mente y su funcionamiento es clave para estar en armonía, sobretodo en este periodo de Pandemia donde la tranquilidad de tu mente es fundamental para estar en óptimas condiciones en los exigentes cambios de tu entorno (tu vida sin tensiones, manteniendo una vida plena e independiente de las opiniones de terceros que afecten tu poder de decisión, resolución y aceptación de los resultados).

Por lo tanto, te invitamos a aplicar algunas de las medidas compartidas en nuestro vídeo de hoy y así contribuir a mantener de mejor manera, el equilibrio entre tu cuerpo y mente.

Recuerda, compartirnos a [email protected] tus experiencias en el canto. Estaremos felices de leerte y agradecidos al enriquecer con tus comentarios, nuestros contenidos!  
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