En las épocas del año en las que más necesitamos rendir al 100%, es cuando menos descansamos.  Esto se traduce en baja energía, bajo rendimiento, malos resultados e, inclusive, hasta lesiones. 
   En este episodio hablamos del Descanso Inteligente, de mitos acerca de ciertas maneras de descansar y, además, te doy consejos y tips para que puedas maximizar tus horas de sueño y programar pequeños break para resetearte.  Y así puedas disfrutar de tus logros y desafíos a pleno!
   Y, como siempre, en los enlaces aquí debajo podés dejar tus comentarios, preguntas y sugerencias.
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