Como es tu día, será tu noche. Si llevas un día acelerado, con distracciones y sin límites sanos, las hormonas que son responsables de promover el descanso por la noche, sufrirán un desgaste o 'burn out'.
Te comparto esta meditación para frenar tu mente y alcanzar un estado consciente de tranquilidad, seguridad, bienestar y orden que te permita dormir profundamente.

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