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Escuchar "4. Relajación Sistemática Teoría y Práctica"
Síntesis del Episodio
En este episodio de "Sólo con Fines Recreativos," exploramos la técnica de relajación sistemática, una herramienta poderosa para alcanzar un estado de calma profunda. Explicamos cómo funciona y ponemos en práctica un ejercicio guiado de relajación para que puedas experimentarlo en tiempo real.
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