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Escuchar "Estiramientos ¿Amigos o Rivales?"
Síntesis del Episodio
¿Como están?
En este capítulo hablaremos un poco sobre los efectos más comunes de los estiramientos y que tan reales son.
Aquí les deJamos las referencias y links de donde se recuperó la info.
-Kazue M., Toru Ti. (2016). Delayed Onset Muscle Soreness: Involvement of Neurotrophic Factors. The Journal of Physiological Science. Recuperado de: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26467448/
-Graeme L., Tony A., Tim C., Dominic D., Don M. (2018). Eccentric Exercise, Isokinetic Muscle Torque and Delayed Onset Muscle Soreness: The Role of Reactive Oxygen Species. European Journal of Applied Physiology. Recuperado de: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14685863/
-Calle Fuentes P., Muñoz-Cruzado y Barba D., Catalán Matamoros, Fuentes Hervías. (2006). Los efectos de los estiramientos musculares: ¿qué sabemos realmente? Revista Iberoamericana de Fisioterapia y Kinesiología. Recuperado de: https://www.elsevier.es/es-revista-revista-iberoamericana-fisioterapia-kinesiologia-176-articulo-los-efectos-estiramientos-musculares-que-1309266
-Kanda K., Kaoru S., Harumi H., Jun S., Yasuo K., Shigeki M., Hiroshi Y. (2013). Eccentric Exercise-Induced Delayed-Onset Muscle Soreness and Changes in Markers of Muscle Damage and Inflammation. Recuperado de: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23977721/
-McAtee • Charland.(2010). Estiramientos Facilitados
Estiramientos y fortalecimiento con facilitación neuromuscular propioceptiva. Panamericana.
En este capítulo hablaremos un poco sobre los efectos más comunes de los estiramientos y que tan reales son.
Aquí les deJamos las referencias y links de donde se recuperó la info.
-Kazue M., Toru Ti. (2016). Delayed Onset Muscle Soreness: Involvement of Neurotrophic Factors. The Journal of Physiological Science. Recuperado de: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26467448/
-Graeme L., Tony A., Tim C., Dominic D., Don M. (2018). Eccentric Exercise, Isokinetic Muscle Torque and Delayed Onset Muscle Soreness: The Role of Reactive Oxygen Species. European Journal of Applied Physiology. Recuperado de: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14685863/
-Calle Fuentes P., Muñoz-Cruzado y Barba D., Catalán Matamoros, Fuentes Hervías. (2006). Los efectos de los estiramientos musculares: ¿qué sabemos realmente? Revista Iberoamericana de Fisioterapia y Kinesiología. Recuperado de: https://www.elsevier.es/es-revista-revista-iberoamericana-fisioterapia-kinesiologia-176-articulo-los-efectos-estiramientos-musculares-que-1309266
-Kanda K., Kaoru S., Harumi H., Jun S., Yasuo K., Shigeki M., Hiroshi Y. (2013). Eccentric Exercise-Induced Delayed-Onset Muscle Soreness and Changes in Markers of Muscle Damage and Inflammation. Recuperado de: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23977721/
-McAtee • Charland.(2010). Estiramientos Facilitados
Estiramientos y fortalecimiento con facilitación neuromuscular propioceptiva. Panamericana.
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