Habitarte a ti durante  la menopausia es la clave para sobrellevar y experimentar los cambios y retos en esta etapa de vida de manera saludable a nivel mental, fisico y espirtual. Habitarte es conectar contigo, reconociendo los cambios y las necesidades sin perder tu norte durante la experiencia. Tener el control de tus emociones y la manera que reaccionas ante los eventos  que te trae esta etapa de vida se logra cuando te habitas.  Habitarte te beneficia a ti y los que conviven contigo. Antes de buscar soluciones externas es esesncial encontrar los conflictos que existen dentro de ti que no siempre tienen que ver con esta etapa de vida. Hablar en voz alta contigo. Caminar. Bailar. Actitud positiva.  Son algunas de las actividades que promuevan la activacion de la neuroplasticidad recomendadas en este episodio para Habitarte, conectando  con tu ser. Spoiler alert: En este episodio no estoy sola, me acompañan los coquies y los grillos. no hay nada como la naturaleza para conetar y habitarte. Espero que lo disfrutes,   Bono para tarea será compartida en las plataformas de facebook e Instagram Enlaces sugeridos para contactarme.  Facebook: Soy-somos https://www.facebook.com/share/1JvWU4saQF/?mibextid=wwXIfr Intagram: sin. perderminorte correo electrónico: [email protected] http://www.youtube.com/@TheresaVega-i4e3w https://substack.com/@theresavegarulln?r=5siicn&utm_medium=ios&utm_source=profile

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