Tanto si meditas con regularidad como si es tu primera vez, esta meditación te ayudará en esos momentos en los que te sientes desbordado.

A través de la respiración y la comprensión de nuestros pensamientos y emociones, conectaremos con nosotros mismos y devolveremos la paz a nuestro interior. Aprenderemos a calmar nuestro sistema nervioso y a enfocar las circunstancias desde otra perspectiva.

Om, Shanti, Paz

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