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Escuchar "Ep. 5: Mindfulness - Herramientas para vivir en el presente"
Síntesis del Episodio
¿Qué es el mindfulness y para qué sirve? En este episodio, hablamos con la psicóloga experta en mindfulness Natalia Vierci sobre esta importante y sanadora herramienta que nos puede ayudar a lidiar con el estrés y las experiencias tanto buenas como no tan buenas que son parte de la vida. Bonus track: escuchá hasta el final, ¡que tenemos una sorpresa para vos!
RRSS de nuestra invitada, la Psic. Natalia Vierci: @nataliaviercipsicologia
Literatura mencionada en el podcast:
Libros de Jon Kabat-Zinn, considerado padre del Mindfulness: Mindfulness for Beginners; Coming to Our Senses; Meditation is Not What You Think, entre otros.
Peter Crone: Guru de Lifestyle
RRSS de nuestra invitada, la Psic. Natalia Vierci: @nataliaviercipsicologia
Literatura mencionada en el podcast:
Libros de Jon Kabat-Zinn, considerado padre del Mindfulness: Mindfulness for Beginners; Coming to Our Senses; Meditation is Not What You Think, entre otros.
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