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Escuchar "Caminar es medicina: el hábito más subestimado"
Síntesis del Episodio
Caminar no es solo mover las piernas. Es regular tu azúcar, mejorar tu ánimo, reducir el riesgo de muerte prematura y hasta estimular tu cerebro. Hoy te cuento por qué caminar todos los días puede cambiar tu salud más de lo que pensás. Y sí, tu celu también puede ayudarte.
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