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Escuchar "Ansiedad, estrés, cansancio… ¿Estás respirando mal?"
Síntesis del Episodio
Respiramos todo el tiempo, pero ¿lo hacemos bien? La mayoría de las personas respira de forma superficial sin darse cuenta de cómo esto afecta su energía, concentración y hasta su estado emocional. Hoy te cuento cómo algo tan simple como cinco respiraciones conscientes por hora puede cambiar tu día. ¡Probalo y contame!
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