Observa y exhala, nuestra mente esta en trabajo constante, estímulos que mantienen una mente agitada; nos olvidamos de respirar y conectar con la paz que existe dentro de nosotros. La mejor forma de erradicar la ansiedad es viviendo en el tiempo presente, conectando con tu respiración y limpiando la basura mental que te haga sentir más en contacto con tu corazon, con tu sentir, con tus verdaderos anhelos. Date por lo menos 5 minutos al día para estar presente, para ser agradecido y recordar lo agradable que es disfrutar del espacio dentro de ti en la tranquilidad y regocijo. Experimenta la ligereza. 

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