Por: Cristina Mañas Delgado

Sesiones de Yoga Nidra. El Yoga Nidra procede de una antigua práctica tántrica llamada Nyasa que fue adaptada por el yogui Swami Satyananda Saraswati de una manera sistemática y científica en la década de los 60.
Yoga Nidra quiere decir "Sueño Consciente". Comprende varias partes bien estructuradas para alcanzar un estado entre el sueño y la vigilia, en el que se produce una relajación consciente muy profunda.
Entrelaza técnicas de consciencia corporal, de relajación, visualización y formulación de afirmaciones.

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