Tocar Fondo es una expresión común de escuchar en el ambiente de la salud mental y las adicciones, tocar fondo nos empuja a salir de la espiral destructiva en la que nos encontramos y finalmente encontrar ayuda. Pero, ¿qué significa tocar fondo? si bien esta metáfora es difícil de explicar, lo que busca dar a entender es que hemos llegado a un punto de choque en el que las consecuencias de nuestro comportamiento destructivo nos han llevado a un estado delicado de salud, a ponernos en riesgos que nunca imaginamos o a perder el apoyo de nuestros seres queridos.
Tocar fondo normalmente suele estar acompañado de un hecho en particular que nos hace despertar de las consecuencias que estamos enfrentando o de las que estamos a nada de enfrentar si continuamos así. Un choque en el que sobrevivimos por ir manejando bajo la influencia de una sustancia, o ver que uno de nuestros seres queridos estuvo en riesgo a razón de nuestro comportamiento, ser despedido del trabajo o la escuela, ser diagnosticados con una enfermedad, entre otros; son ejemplos de momentos clave en los que tocamos fondo y despertamos a la urgencia de cambiar nuestro rumbo.

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