Correr, nadar, bailar, hacer yoga o pilates; la práctica de cualquier actividad física debe de producirnos goce y satisfacción. Sin embargo, muchas veces optamos por seguir entrenamientos de moda, que comprometen nuestra salud física y mental, haciendo que el ejercicio se sienta como una obligación. En este capítulo, Arelí y Brenda Zavala nos hablan sobre la importancia de realizar actividades físicas que nos satisfagan y diviertan, dejando atrás la comparación con los demás y la obsesión por resultados. Todo esto como un gran paso para lograr la aceptación de nuestro cuerpo y el amor propio.

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