Esta semana del reto Glow Up 45 es para bajar el ritmo, regular el sistema nervioso y reconectar contigo.Te comparto 4 hábitos simples pero profundamente transformadores:✨ Journaling de 5 minutos✨ 3 respiraciones profundas antes de comer✨ Meditación diaria de 5 minutos✨ Gratitud al final del díaSi te sientes cansada, abrumada o emocionalmente cargada… este episodio es para ti.🌿 Pequeños hábitos, grandes cambios hormonales y emocionales.📝 ¿Estás haciendo el reto conmigo? Escríbeme en Instagram: @normacuevashealthcoach🎧 Dale play y regálate estos momentos de calma esta semana.Únete a mi comunidad privada en Substack donde cada semana comparto:✔️ Un hábito simple, pero poderoso, para balancear tus hormonas✔️ Mini audios prácticos que puedes escuchar en menos de 5 minutos✔️ PDFs descargables, guías y recursos exclusivos✔️ Acceso a mis favoritos low-tox y herramientas de bienestarTodo está diseñado para ayudarte a transformar tu salud desde la raíz, sin complicarte la vida.🔗 Suscríbete gratis aquí: https://normacuevassaludhormonal.substack.com💛 ¿Quieres aún más? Como suscriptora paga tienes acceso completo a todos los archivos, descuentos y sesiones especiales conmigo.¡Nos vemos adentro!📌 ¿Quieres llevar lo aprendido un paso más allá?

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