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Escuchar "Reconoce tu TRISTEZA"
Síntesis del Episodio
Citando a Isauro Blanco quien define a la TRISTEZA como: “Dolor por un bien perdido”. Definición que implica que la mente considera que puede perder y provocar una tristeza anticipatoria. Delante de este sentimiento contamos con 2 recursos: 1.- Vivir el aquí y el ahora, para no darle rienda suelta a la imaginación y el 2.- Valernos de nuestras posturas corporales y de nuestra respiración para cambiar nuestra tristeza e intervenir a tiempo en dicha emoción.
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