Éste es un ejercicio de meditación taoísta que nos armoniza inmediatamente. Hoy aqui les propongo un ejercicio simple y general ,sonriendo a todo nuestro cuerpo a grandes razgos. Más adelante comparto con vosotros algunas más puntuales dónde sonreímos a cada órgano del cuerpo y visualizamos luz . Mi 1er ejercicio lo hice con Mantak Chia después de leerme sus libros , désde el minuto 1, estaba sintiendo mucha plenitud! Espero que la practiquen y sientan armonía y satisfacción. Al sonreír, el cerebro interpreta que sientes satisfacción y envía vibración positiva , señales para armonizar y sosegar. Liberamos dopamina y serotonina que nos relajan inmediatamente. Es un ejercicio al que yo le llamo mimarnos a nosotros mismos , acariciarnos o darnos un baño de plenitud. Disfruta de sonreír . En mi vida así como en Rufinos nuestra bandera es la SONRISA !😃🙏💥🌞🌀🌀🌀

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