En el episodio de hoy converso junto a Michi, quien es profesora de Yoga, meditación y BREATHWORK (respiración o Pranayama) 
En Sanskrito,  PRANA significa energía vital y YAMA significa control, por lo que podemos deducir que el arte de la practica de PRANAYAMA o respiración, no es mas que ese de controlar el ritmo de la respiración para llevar energía vital a todas partes de nuestro cuerpo para vitalizarlo y recargarlo manteniendolo en optimo bienestar. 
Michi nos cuenta un poco sobre su historia, nos explica algunos conceptos básicos y nos regala una pequeña practica al final del episodio para re-conectar con nosotros mismos y tomar unos minutos para respirar de forma consciente. 
Aquí les dejo las redes sociales de Michi y su pagina web por si quieren explorar un poco más sobre su trabajo. 
IG:  @mindful.michi       
www.mindfulmichi.com.do 
Espero que lo disfruten tanto como Michi y yo disfrutamos grabarlo para ustedes, 
abrazo, 
yami 

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