En nuestro diario vivir, gastamos demasiada energía tratando de “hacer” cosas para sentirnos importantes y queridos. Sin embargo, lo mas importante es conectar con lo que ya somos… unos seres maravillosos y perfectos.
Cuando vamos a meditar, podemos hacernos 4 preguntas:

¿Quién soy?
¿Qué verdaderamente yo quiero?
¿Para qué estoy aquí?
¿Qué agradezco hoy?

Esto ayudará a programar el sub-consciente para enfocarnos en las cosas que sean importantes para nosotros, y descartar las distracciones.
Lizelle Arzuaga es la fundadora del Samadhi Yoga & Ayurveda Institute
https://www.miyoga.com/

Esta entrevista es parte del programa Superación en tiempos de pandemia. Para más información puede accesar la pagina de internet, Youtube, o las diferentes aplicaciones de podcast.

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Javier Ruiz
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