Gracias a nuestro Coach Certificada Viridiana Jackson,  nos dice los cinco tipos de autoestima:

Autoestima alta estable
Autoestima alta inestable
Autoestima baja estable
Autoestima baja inestable
Autoestima inflada

Las preguntas se aplican a la opinión o juicio qué nos limita. Estas preguntas son:

¿Esto qué pienso, es verdad?
¿Puedo saber qué es verdad con absoluta certeza?
¿Cómo reacciono, qué sucede, cuándo creo en ese pensamiento?
¿Quién sería yo sin ese pensamiento?

¿Cómo puedo aumentar mi autoestima?

Deja de buscarte defectos
Empieza a pensar en positivo
Ponte metas realistas
No te compares
Acéptate y perdónate
Haz críticas constructivas acerca de ti mismo
Trátate con cariño y respeto, siempre
Regálate tiempo
Supera tus lastres
Cada noche antes de acostarte

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