En este episodio hablo con Gema Barrachina, exatleta de élite y ahora entrenadora, sobre su carrera, los sacrificios del alto nivel y los errores más comunes que ve en corredores populares.Una charla llena de aprendizajes para cualquiera que disfrute corriendo y quiera mejorar su entrenamiento.Capítulos:00:00 Introducción01:33 Primeros pasos y mayores logros05:24 Historia de lesiones06:50 Vida como profesional09:30 La pena y el sacrificio12:20 Talento y Nueva York15:20 Calidad o cantidad18:50 Entrenar fuerza en running21:45 Fuerza antes o después del entreno24:10 Estiramientos ¿sí o no?26:30 Error en hidratación29:45 Foto grupo atletas35:50 Consejos finales

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