En esta ocasión publicamos una charla de nuestra serie de metodología del entrenamiento, donde hablamos con diferentes preparadores físicos para conocer de cerca su manera de entender el entrenamiento y la metodología que aplican con sus deportistas.

En este episodio de Overtime, Antonio Expósito habla sobre su experiencia profesional y metodología de trabajo, tratando temas desde la valoración de deportistas, la organización de sesiones y los principales métodos y ejercicios que utiliza.

Nos lanzamos los tres a discutir sobre diferentes temáticas, poniendo algunos puntos polémicos, como la moda de los ejercicios isométricos que vemos en redes en las últimas semanas. Temas como la fuerza máxima, los vectores de aplicación de la fuerza o los métodos de contrastes se tocan también en este episodio.

Por último, como viene siendo habitual, nuestro invitado cierra el episodio con una reflexión sobre cómo cree que está evolucionando el mundo del entrenamiento, lo que podría ayudar a personas a prepararse para el futuro.

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