El salto con contra movimiento, countermovement jump en inglés (CMJ), es un ejercicio que se utiliza ampliamente en la valoración del rendimiento deportivo. Se trata de un salto vertical en el que el deportista realiza una flexión previa de las piernas antes de saltar. Este movimiento previo, conocido como "contra movimiento", permite al deportista generar una mayor fuerza y, por lo tanto, un salto más alto. Esta medición proporciona información valiosa a preparadores físicos, y otros profesionales del deporte, con tres aplicaciones consensuadas en la literatura: 1) la evaluación del rendimiento físico; 2) la valoración de la fatiga neuromuscular; 3) el proceso de readaptación de la lesión.

En este episodio podrás escuchar nuestro análisis, reflexiones y experiencias en relación a todas estas métricas en el CMJ. Además, compartimos algunas ideas de cómo esto podría evaluarse con otras tecnologías más económicas que la plataforma de fuerzas.

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