¿Cuándo fue la última vez que tuviste un momento de descanso?¿Cuáles son tus maneras favoritas de pausar y reconectar con tu cuerpo?,¿Qué tan sencillo ha sido para ti el reconocer el cansancio físico y mental? Colectivamente desde los mandatos de género y los sistemas de producción laboral, hemos aprendido que las pausas nos hacen ver débiles o inútiles y que un símbolo de fortaleza es no parar. Sin embargo, nuestro cuerpo es sabio y nos envía señales cuando necesita hacer pausas. Crear pausas es una de las formas de cuidar nuestra salud mental ya que reducimos nuestro estrés y al contactar con el cuerpo nos lleva a estar más atentos y presentes de lo que necesitamos, encontrando  posibles soluciones ante situaciones difíciles para poder recuperar nuestro bienestar. En este episodio compartimos sentipensares sobre nuestros aprendizajes en la escucha de nuestro cuerpo y la puesta en marcha de estrategias para hacer pausas, conectar con nosotras mismas y pedir ayuda o compañía a nuestra red segura.A lo largo de nuestra vida, el cerebro y nuestra mente pueden necesitar atención y cuidado profesional. No olvides que psiquiatras y psicoterapeutas están contigo para brindarte esa ayuda.  Recuerda que las revoluciones son transformadoras, y desde la escucha podemos sostenerlas. Conecta y comparte con nosotros en Instagram o en donde escuches tus podcast favoritos, solo buscanos como Revoluciones Afectivas.¡LAS REVOLUCIONES SON TRANSFORMADORAS Y DESDE LA ESCUCHA PODEMOS SOSTENERLAR!Recuerda! A lo largo de nuestra vida somos vulnerables a la exposición de diferentes riesgos, acumulando estrés y modificando nuestro bienestar. Una atención profesional en salud mental la iniciamos psiquiatras y psicoterapeutas. Acude con nosotras! Y si te preguntas: ¿Cómo puedo apoyar a una persona con dificultades? Escucha, dialoga y conecta ¡Gracias por escucharnos! Ayúdanos compartiendo los episodios con tus redes y sigamos juntas haciendo revoluciones afectivas. Conecta y comparte con nosotras en Instagram, Twitter, Youtube o visita nuestro sitio: Revoluciones Afectivas donde podrás encontrar una lista completa de nuestros episodios. Producción 2da temporada: Jaime IssaProducción 1ra temporada: Ernesto Morales

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