Por: Sandra Alfaro Vargas

¿Eliges a conciencia lo que piensas sobre ti mismo y tu futuro, o por el contrario, eres presa fácil del miedo y la incertidumbre?

Tener buena salud mental, nos ayuda a tener una buena relación con nosotros mismos, pero también a relacionarnos mejor con los que nos rodean. Por ejemplo, el no saber gestionar nuestras emociones, puede causar que tengamos reacciones exageradas ante situaciones que no son tan graves. En este reto de 7 días de mente saludable aprenderás a pensar diferente cuando tus emociones están alteradas, te enseñaré como puedes entrar en otra frecuencia contigo y los demás.

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