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Escuchar " Meditación y Mindfulness EP39"
Síntesis del Episodio
En este episodio, exploramos el poder de la meditación y el mindfulness como herramientas para mejorar el bienestar emocional y mental. Hablamos con Dinora Gutiérrez, periodista y consultora en comunicación y desarrollo humano, sobre cómo integrar estas prácticas en la vida diaria para reducir el estrés, mejorar la concentración y fortalecer la resiliencia. Escúchalo ahora y descubre cómo el mindfulness puede transformar tu vida.
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