⭕️ Te acuestas, y tu cabeza sigue despierta.


⭕️ Te levantas, y antes del primer café ya estás en redes.


⭕️ El día se convierte en un tren sin freno de pensamientos, pendientes y preocupaciones.


¿Te suena?


En este episodio inicio una serie sobre meditación y mindfulness.


No para enseñarte fórmulas mágicas, sino para compartir relatos y microacciones que pueden ayudarte a dejar de ser rehén de tu propia mente.


🎧 Dale al play y acompáñame en este viaje: una invitación a parar, respirar y descubrir que tu mente puede ser tu mayor aliada, si aprendes a entrenarla, claro 😅


Y recuerda, cuando lo hayas escuchado, por favor…. ¡Me cuentas 😅!

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