Este audio lo grabé pensando en ustedes pero también pensando en mi. Hay días en que meditar no se me da tan fácil y necesito una ayudita extra. Cuando me muevo con naturalidad mientras medito siento que me ayuda a conectarme más fácil porque cuando mi mente está necia traerla a solo mi respiración me cuesta. Por eso estoy compartiendote esta meditación donde conecto con mi cuerpo primero para así invitar a mi mente que lo siga. Espero te sirva también pàra regresar a tu centro. Un abrazo y que la buena energía siempre te acompañe.
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