Por lo general estamos pensando en algo, ya sea del pasado o del futuro pero muy pocas del presente. Nos dejamos envolver por esos pensamientos y olvidamos vivir el tiempo mas importante que es el aquí y el ahora, el presente es nuestra única realidad. Por eso te comparto algunas ideas para conectar con tu presente aplicando ejercicios sencillos de mindfulness.  Espero te sean útil y te guste. Por favor comparte con alguien más si crees que le puede servir. Gracias por escuchar, te espero en mi instagram diana_giraldoc     

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