Esta es una relajación física y mental a través de la visualización. La idea es que con la práctica puedas utilizar las claves de las imágenes asociadas a cada estado de relajación o las sensaciones que estos producen, para alcanzar un estado relajado.
Esta práctica es una adaptación de la relajación física y mental de Luís Serrano y puedes encontrarla en su libro Mente Activa (AMAC). (http://www.todostuslibros.com/libros/mente-activa_978-84-404-9709-3)

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