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Escuchar "Meditaciòn y sistema nervioso"
Síntesis del Episodio
Meditar tiene un impacto positivo en el sistema nervioso.
Cuando aprendemos a meditar dejamos de reaccionar y empezamos a responder.
Aprendemos a regular nuestras emociones y registramos que en nuestro cuerpo contamos con muchisimas herramientas para autoregularnos, como por ejemplo a respiracion.
Si todos rspiramos, claro està, pero podemos aprender a respirar mejor!
Cuando aprendemos a meditar dejamos de reaccionar y empezamos a responder.
Aprendemos a regular nuestras emociones y registramos que en nuestro cuerpo contamos con muchisimas herramientas para autoregularnos, como por ejemplo a respiracion.
Si todos rspiramos, claro està, pero podemos aprender a respirar mejor!
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