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Escuchar "MINDFULNESS Día 3: A qué diriges tu Atención"
Síntesis del Episodio
Esta práctica consiste en contar el número de campanadas intentando centrar la atención en el sonido y no en todo el ruido de fondo o sensaciones corporales.
Este audio pertenece al programa de Regeneración Cuerpo Mente que llevamos a cabo en nuestro centro junto a más de 100 mujeres. Si quieres ver los ejercicios físicos y mentales que hicimos durante 40 días, aquí tienes el enlace http://www.centroelle.com/reto-regeneracion-cuerpo-mente/
Este audio pertenece al programa de Regeneración Cuerpo Mente que llevamos a cabo en nuestro centro junto a más de 100 mujeres. Si quieres ver los ejercicios físicos y mentales que hicimos durante 40 días, aquí tienes el enlace http://www.centroelle.com/reto-regeneracion-cuerpo-mente/
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