“La ansiedad está en todos lados. Siempre lo ha estado. Pero en los últimos años ha dominado nuestras vidas en una forma en la que quizá nunca lo ha hecho”, así inicia su libro Deshacer la ansiedad el neurocientífico y psiquiatra Judson Brewer. De hecho, cataloga a la ansiedad como una epidemia de nuestros tiempos.
Desde el sector empresarial no podemos pasar por alto esta realidad y su efecto en nosotros y en nuestros equipos de trabajo. La preocupación por lo incierto ha estado al orden del día, desde el temor al contagio del COVID-19 y al desempleo, hasta las pérdidas y la acuciante presión.
Sumemos a esto que, con la expansión del teletrabajo, se logró flexibilidad, pero también se generó una gran invasión de los espacios y horarios personales. Se desdibujaron las líneas de los límites y eso trajo consecuencias. ¿Alguien se puede identificar con estos síntomas?: inquietud, fácil agotamiento, deterioro en la concentración, irritabilidad, dolores musculares y el más dañino de todos… dificultad para dormir.

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