Un glucómetro es de las opciones más sencillas que hay para saber cómo se está comportando tú azúcar. 1.- Mide tú azúcar en cuanto despiertes, es decir, en ayunas. 2.- Mide tú azúcar antes de la comida. 3.- Mide tú azúcar después de comer, cuando hayan transcurrido dos horas. 4.- Mide nuevamente, tres horas después de la comida, es decir una hora después de la última medición. Anota los números que resulten y a un lado anota qué fue lo que comiste para que puedas hacer la relación de qué tipo de alimentos provocaron ese resultado. Los resultados óptimos son: Azúcar en ayunas, menor o igual a 86 Dos horas después de comer, menor o igual a 120 Compara éstos números con tus resultados.

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