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Escuchar "RTE - Cap T24x25 - Gestión del Estrés: Todo Comienza en Ti"
Síntesis del Episodio
La gestión del estrés comienza desde adentro.
Muchas veces culpamos al entorno o a las circunstancias, pero la verdadera transformación empieza en nosotros mismos. Descubre cómo el autocuidado —desde la alimentación, el ejercicio, hasta tu descanso y espiritualidad— impacta en tu bienestar y cómo puedes generar más energía para ti y para tu entorno.
Si quieres ayudar a los demás, empieza por cuidarte a ti mismo. ¡No te lo pierdas!
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