Los Hábitos Saludables son aquellas prácticas y comportamientos que adoptamos en nuestro día a día para cuidar de nuestra salud física, mental y emocional. Son acciones proactivas- preventivas que nos permiten vivir plenamente y alcanzar nuestro máximo potencial en todas las áreas de la vida. Estos Hábitos Saludables incluyen una variedad de aspectos, desde la alimentación, la actividad física, buenos hábitos de sueño (ver), no consumo de bebidas alcohólicas o tabaco (ver) u otras. Se trata de decisiones conscientes que tomamos para promover nuestro bienestar a largo plazo y disfrutar de una vida plena y satisfactoria.

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