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Escuchar "39/365 días ¿Cuál es la clave para un descanso saludable?😴💤"
Síntesis del Episodio
Te voy a decir la clave para cumplir correctamente tu ciclo del sueño y que puedas dar el 100% de ti el resto del día.✨ Una hora antes de dormir deja todas las pantallas como el ipad, el iphone, la televisión. Esto te va a permitir un correcto descanso.
Pruébalo y cuéntame si te funciona🙌
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